9 wyzwań fitness, które sprawdzą Twoją formę - Blog New Level Sport
12 ćwiczeń do wyzwania squat - Motywacja non stop - Trening na płaski brzuch, ćwiczenia, wyzwania, motywacja
Sportowe miesięczne wyzwania - dodatkowe
Wyzwanie jędrna pupa i smukłe nogi - Zdrowy styl życia Stylowo i Zdrowo
squat 30 dni na Sport - Zszywka.pl
Uliczna Sala Gimnastyczna - Monika Le Felic - NOWE WYZWANIE SQUAT TO PLANK CHALLENGE ! zasady są proste : zrób przysiad, następnie wyrzuć nogi w tył do pozycji wysokiej deski, i wróć